Propiedades nutricionales y beneficios de los cacahuetes
- Controla el azúcar en sangre.
- Previene complicaciones durante el embarazo.
- Previene la aparición de cálculos biliares.
- Potencia la memoria.
- Regula los niveles de colesterol.
- Previene y combate los síntomas de depresión.
- Protege la salud cardiaca.
- Mejora la salud cognitiva y previene la demencia.
Recomendaciones:
Es recomendable consumir alrededor de 30 gramos diarios lo que equivale a entre 20 y 30 unidades aproximadamente, sin embargo al ser salados debemos ajustar estas cantidades.